JAMA: для защиты от боли в пояснице нужно посвящать ходьбе 100 минут в день
Ученые из Норвегии и Дании выяснили, что регулярная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Однако для достижения такого эффекта гулять нужно более 100 минут в день….